Dit artikel is exclusief voor abonnees van De Limburger
Dit Plus-artikel helemaal lezen? Nu vanaf 1,04 per week

Ben jij een ‘eliteslaper’? En is zo weinig slapen gezond? “De vuilniswagen van het brein komt ’s nachts langs”

Ben jij een ‘eliteslaper’? En is zo weinig slapen gezond? “De vuilniswagen van het brein komt ’s nachts langs”

Foto: Getty Images

Maar weinigen is het gegeven: na een korte nacht fris en uitgeslapen uit bed stappen en geen nood hebben aan koffie of een paar uur extra slaap. Deze zogenoemde ‘eliteslapers’ hebben aan minder dan zes uur slaap op een nacht genoeg, en hebben volgens onderzoek ook nog eens minder kans op neurologische aandoeningen als alzheimer. Maar zijn korte nachten wel zo gezond, en hoe weet je dat je tot de ‘elite’ behoort? Slaapexpert Johan Verbraecken geeft antwoord.